המדפים של תוספי התזונה עמוסים בסחורה לרוב. מגוון רחב של מוצרים מסוגים שונים כמו אבקות חלבון מוצע ולקוחות רבים בוחרים להשלים את החסרים בגופם באמצעות מוצרים אלו. אך לא פעם מתעוררת שאלה.
מולטי ויטמין וויטמינים נפרדים
תוספי התזונה כוללים ויטמינים מסוגים שונים ולצדם עומד על המדף המולטי ויטמין. לפי ההגדרה שלו מכיל המולטי ויטמין סוגים שונים של ויטמינים בכמות המתאימה לצורך של האדם שנוטל אותם. אז אם כך, מה נכון יותר? ליטול את הוויטמין המסוים החסר, או ליטול מולטי ויטמין?
התשובה: מה חסר בגופכם?
ההמלצה לגבי צריכה של תוספי תזונה סולגאר תהיה תמיד על פי המצב הנוכחי של האדם. במידה ומדובר על אדם בריא אשר התזונה שלו עשירה ומגוונת והוא צורך את כל אבות המזון, לרוב לא יהיה צורך ליטול תוסף מזון. ובמידה ובדיקת דם תעלה כי חסר לו ויטמין מסוים יהיה נכון ליטול את אותו הוויטמין. אבל במידה ומדובר על אדם שבאופן כללי חסרים לו מרכיבים שונים והוא אינו מקבל אותם באופן טבעי, במקרים רבים יומלץ לו על נטילת מולטי ויטמין.
תקופות מיוחדות ונשים
יש לשים לב כי נשים בתקופות מיוחדות של הריון והנקה תיטולנה מולטי ויטמין וזאת מחמת העובדה שגופן נמצא בשלב של גדילה והוא צריך כמויות גדולות יחסית מכל הוויטמינים. מולטי ויטמין לנשים הרות ומניקות נועד לספק את הכמות הנדרשת.
חסרים חריגים
אם כי יש לשים לב כי מולטי ויטמין מכיל כמות מדודה מכל ויטמין. ובמקרה ויש לאדם חסר מהותי בוויטמין כלשהו לא יהיה די בכך. ואכן לא נדיר לראות אנשים שנוטלים מולטי ויטמין ולצד זה גם ויטמין D או B. אם כי חשוב מאוד לזכור כי נטילת ויטמינים תיעשה על פי הנחיה רפואית. כמו כן אחת לתקופה מומלץ לבצע בדיקת דם ולבדוק את ספיגת הוויטמינים ואת המצב הנוכחי. כי צריכת תוספי תזונה לא נצרכים אינה מועילה כלל.
המוצר הנכון והמתאים לכם
יש לדעת כי הטוב ביותר הוא לצרוך מוצרים בריאים ומזינים, בדרך זו הגוף מקבל את הוויטמינים בצורה הטובה ביותר.