shadow

הישראלי של היום אינו מסוגל לחיות בלי קפה. הוא מתחיל את היום עם כוס קפה, הוא מסיים כל אורחה עם כוס קפה ובין לבין הוא יוצא להפסקות קפה… האם זה בריא או לא?

רבים כבר ישבו על המדוכה הזו ובדקו האם הקפה הוא מוצר בריא או לא. לכדי מסקנה אחידה, עדיין לא הגענו. הראיה היא מדפי בהקפה העמוסים בשלל סוגים, טעמים ומרקמים של קפה כשאר אין כל פוצה פה ומצפצף. אז מי בעד ומי נגד? ננסה לבדוק.

קפה זה לא טוב

שוחרי הבריאות והטבע טוענים כי הקפה הוא מוצר ממש לא בריא. הוא חומר חזק מידי המשפיע על מערכות הגוף השונות שלא לטובה. אם זה אצל ילדים, הם טוענים כי הקפה מאט את הגדילה שלהם, לא מאפשר להם לממש את פוטנציאל הצמיחה לגובה ולמעשה פוגע בהם באופן כללי. אם זה אצל אנשים בגיל מבוגר יותר, שם מאשימים את הקפה כמשפיע על עלייה בלחץ הדם. ישנן עוד השפעות רבות ורעות אשר הקפה מואשם בהם. אלו המשמיצים את הקפה, ממליצים להוריד את הצריכה של הקפה תוך שאיפה להגיע לאפס כוסות קפה ליום. הם ממליצים עלך שתיית תה צמחים או מוצרי פוקה, וגם על שתיית מים רגילים תוך התנזרות טוטאלית מהקפה.

קפה זה כן טוב

יש כאלה הטוענים כי קפה הוא לא כל כך רע. הם טוענים שהקפה הוא דווקא טוב… הוא ממריץ את הדם, הוא מגביר את החיוניות ואת המרץ, הוא מעורר והוא מזין את המוח ברכיבים תזונתיים. מחקרים שנעשו לאחרונה הוכיחו על קשר הדוק בין צריכת קפה לבין ירידה בסיכון ללקות באלצהיימר. הקפה מבטיח איכות חיים ובריאות טובה תוך שמירה על מצב הרוח.

אז לשתות או לא לשתות?

כאן אנחנו כבר מבולבלים לגמרי. כדאי לשתות קפה או לא כדאי?

התשובה שלנו היא – מינון.

זה הסוד הגדול בכל דבר והוא נכון במיוחד כאשר מדובר בנושא של קפה. לא חייבים להפסיק לגמרי לשתות קפה אך גם לא צריך לשתות עשרה ספלי קפה ליום….ניתן למצוא תחליפים מעולים של מוצרי בריאות המזכירים רפה.

מינון סביר יאפשר את ההנאה והתועלת מהמוצר ללא הנזקים.

Author

rachelirub@gmail.com'
dana

Related Posts

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *